没頭できる本を探そう!

ストレス要因に接している時、「考えなくてもよいことを考えてしまい、それが更にストレスとなる」という悪循環に陥りがちです。そんな時におすすめのストレス解消方法の一つは、読書に没頭することです。時間を忘れられるほど面白い本に出合うことができれば、本の世界に入り込むことができます。また、それだけ面白い本であれば読み終わった後も本の内容について考えたり、誰かに感想を言いたくなったりすることでしょう。そんな時間が少しでも長く続くことで、「考えなくてもよいこと」を考えずに済みますね。「毎日読書の時間をとる」でも「休日に時間を忘れて没頭する」でも、自分の好きな楽しみ方できるのも読書の魅力です。是非、楽しめそうな本を探してみましょう。

読みたい本が見当たらない、そんな時は?

初めて、あるいは久しぶりに読書の時間をとろうとすると、一体どの本が面白いのだろうと途方に暮れてしまうかもしれません。そんな時は、自分の好きそうな本を探してみるところから楽しむと良いでしょう。例えば、様々なSNSで「おすすめする本」を紹介しているアカウントがありますので、参考にしてみると良いでしょう。WEBサイトでも本をカテゴライズして紹介するサービスなどもあります。また、本は純文学にこだわる必要はなく、雑誌や旅行情報誌、編み物のようなハウツー本、エッセイや絵本まで幅広くありますので、「読まなきゃ」という気持ちで選ぶのではなく、「これ読んでみたい」と思う本を探すのがおすすめです。一冊でも今の自分が好きな本が見つかれば、同じ作者は同じ作風の本に出合いやすくなるので、最初のお気に入りに出会うことが大切です。

精神科を名駅で探す際には、病院のブログやホームページを見て、治療方針などが自分に合っていそうかを確かめることも大切です。